Bezárás
CosmoBeauty / Bőrápolás / Kollagén: tényleg ez a mesés bőr titka?

Kollagén: tényleg ez a mesés bőr titka?

Egy kanálnyi naponta, és a pofid sima, feszes és ragyogó lesz – minden, amit csak tudni szeretnél a kollagénes italokról!
Kollagén: tényleg ez a mesés bőr titka?

Az utóbbi évek egyik legmenőbb trendje a kollagén étrendkiegészítő – leginkább italok, italporok formájában. A hatóanyag nem új, régóta használják, néhány éve azonban egyre jön felfelé a beauty-toplistákon, egyre több cég rukkol elő újabb és újabb szuperkeverékekkel. Hogy mit tud valójában a kollagénes italok, arról Károlyfi Editet, az Avon szépségszakértőjét kérdeztük.

Mi a kollagén tulajdonképp?

A kollagén egy rostokból álló fehérjetípus, amit fiatal korban a szervezetünk is termel, előállít a bevitt táplálékból. Fontos alkotóeleme a csontoknak, porcoknak, inaknak, az erek falainak és persze a bőrnek, hajnak, körömnek. Tulajdonképpen úgy működik, mint egy ragasztó. Összetartja a testünket, biztosítja a sejtek, szövetek rugalmasságát. A bőr esetében az irharétegben található kollagénrostok sűrű hálózata adja a stabil, erős ugyanakkor rugalmas szerkezetet.

Mikortól érdemes a kollagénes italokat is bevetni a szép bőrért?

A szervezet kollagéntermelése sajnos már a 20-as éveink második felében lassul, majd 40 éves kor körül már jelentős kollagénveszteségről beszélhetünk. Ezt megelőzendő, érdemes már körülbelül 25 éves kortól rendszeresen pótolni a kollagént, így megelőzhetjük a ráncok kialakulását.

Az ital vagy a tabletta a hatékonyabb?

Általában az ital, vagy italban feloldandó por állagú készítményeknek gyorsabb a felszívódása, de jelentős különbség nincs. Tabletta esetében nem kell tartanod attól, hogy esetleg nem tetszik a készítmény ízesítése, ugyanakkor az ital, illetve por állagú kollagén esetében is van erre megoldás, ha gyümölcslével, vagy turmixba keverve fogyasztod el.

Az étrendkiegészítő jobban szépít, mint egy kollagénes arckrém?

Sajnos kozmetikumokon keresztül nem lehet bejuttatni a kollagént a bőrbe, ugyanis ahhoz túl nagy molekula. A „kollagénes” kozmetikumok általában olyan egyéb hatóanyagokat tartalmaznak, amik hatással lehetnek a kollagén termelődésre. A bőrfeszesítés leghatékonyabb módja az, ha ezt kívülről és belülről is megtámogatod azzal, hogy kollagén étrendkiegészítőt fogyasztasz, és emellett olyan kozmetikumokat használsz, amik a bőr számára hasznos és fontos hatóanyagokat tartalmaznak.

Mikor érdemes inni? Reggel vagy este? Étkezés előtt, után vagy közben?

Nincs igazán jelentősége, a nap folyamán bármikor fogyasztható.

Mibe keverve a leghatékonyabb? És van, amivel inkább ne fogyasszam?

Ihatod vízben, gyümölcslevekben, vagy akár langyos teában feloldva. Csak arra figyelj, hogy a folyadék ne legyen forró. Ha szoktál turmixokat, shakeket készíteni, akár abba is beleteheted, így biztosan nem felejted el bevenni a napi adagot. Jó, ha tudod még, hogy a kollagén szintézishez C-vitaminra van szükség. Érdemes olyan kollagén étrendkiegészítőt választanod, ami tartalmaz C-vitamint is.

Hatékonyabb, ha naponta többször is iszom?

Nem, nyugodtan elfogyaszthatod egyszerre a napi mennyiséget.

Túl lehet adagolni?

A kollagén nem túladagolható. A felesleges mennyiség távozik a szervezetből a vizelettel.

Tényleg hat a körmökre is? És még mire?

Igen! Erősíti, ellenállóbbá teszi a körmöket, valamint gyorsabb növekedést eredményez. Ugyanez elmondható a hajra is. Szebb, csillogóbb, rugalmasabb lesz tőle, sőt, a hajhullást is csökkentheti. Az esztétikai előnyök mellett számos egészségügyi előnye is van a kollagénnek: rugalmasan tartja az izmokat, ízületeket, az erek, vénák falait, de hatással van a látásunkra, a belek, a szív és az agy működésére is.

Valóban igaz, hogy nem minden típusú kollagén szívódik fel a szervezetben? Melyik a „legideálisabb?”

Jelenleg kb. 28-féle kollagéntípust különböztetnek meg. Mindegyik típusnak más az elsődleges szerepe. A bőr szépsége és fiatalsága szempontjából az I. és a III. típusú kollagén a legfontosabb. Elsősorban ez a két kollagéntípus felel a bőr szöveteiért.

Akkor is hatásos, ha csak alkalmanként fogyasztom, vagy csak 1-2 hétig?

Ahhoz, hogy a szövetek rugalmasságát megtartsd, a kollagént folyamatosan érdemes fogyasztani. Ha abbahagyod a fogyasztását, előbb-utóbb ismét hiányállapot alakul ki. Ráadásul, a rendelkezésre álló kollagént a szervezet először az egészség védelme szempontjából nélkülözhetetlen szövetekben, sejtekben hasznosítja, azaz például az ízületekben, csontokban, vénák falaiban. Csak az ezek után még rendelkezésre álló mennyiséget fordítja a bőr megfiatalítására.

Lehet mellékhatása?

Magának a kollagénnek nem ismertek mellékhatásai. Egyes kollagénforrásokra lehet esetleg érzékenység. Létezik például tengeri élőlényekből nyert kollagén, amire néhányan allergiásak lehetnek.

Mennyi ideig tart egy ideális kúra? Mire számíthatunk utána, mennyire látványosa a hatása?

A kollagént nem kúraszerűen, hanem folyamatosan érdemes fogyasztani, hogy az elért eredmények tartósak maradjanak. Ízületi fájdalmak esetén az eredményt elég hamar, már akár egy-két hét elteltével érezheted, míg a bőr kisimulásához legalább 4-6 hét folyamatos kollagénfogyasztás szükséges.

Kedvet kaptál a kortyolgatáshoz? Válassz hozzá italt a galériából!

Kollagén: tényleg ez a mesés bőr titka?

Kollagén: tényleg ez a mesés bőr titka?

Fotó megosztása:

 

Kiemelt kép: Profimedia/Red Dot

Mai téma:

Rubint Réka elárulta szépségtitkát!

Belehallgatok